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Yoga
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Yoga

A prática de Yoga promove o equilíbrio interior, trabalhando não só o corpo, mas também a consciência. O objetivo é sentir o momento e experimentar a conexão entre o corpo e a mente.

Ashtanga Yoga 
O Ashtanga é um sistema de Yoga dinâmico que segue uma sequência de posturas, com especial ênfase na sincronização da respiração com o movimento. Esta prática promove um corpo e mente fortes, flexíveis e resistentes. Produz um calor interno capaz de purificar e desintoxicar o corpo, alargando-se ao equilíbrio e clareza da mente. 
O Ashtanga Yoga é uma prática de profunda transformação e de autoconhecimento. 
Este sistema foi desenvolvido e difundido por Shri K. Pattabhi Jois (1915-2009) nos anos 20 e hoje em dia é o neto Sharath Jois que dá continuidade à tradição. 

Vinyasa Yoga 
O Vinyasa Yoga, também conhecido por "Flow Yoga", caracteriza-se por uma sequência de movimentos coordenados com a respiração (Ujjayi) que interligam posturas e criam um fluxo contínuo. 
Cada aula de Vinyasa tem uma dinâmica diferente, dependendo do planeamento do professor. 

A quem se destina 
As aulas de Yoga destinam-se a praticantes com mais de 12 anos e diferentes níveis de experiência. O professor adapta os exercícios à capacidade de cada aluno.

Horários Ashtanga Yoga  
Segunda-feira | 08h30 
Terça-feira | 08h30 e 17h30
Quarta-feira | 08h30 
Quinta-feira | 08h30 e 17h30
Sexta-feira | 08h30 
Sábado | 08h30

Horários Hatha Yoga 
Segunda-feira | 18h30
Quarta-feira | 18h30
Sexta-feira | 18h30
Sábado | 18h30
Domingo | 08h30

Duração 
Aproximadamente 1 hora. 

Inclui
Cada prática exige material específico, que será facultado pelo professor (tapetes, blocos, mantas, entre outros);
Acesso aos duches individuais;
Chaves cacifo. 

Condicionantes
As reservas devem ser realizadas até às 20h00 do dia anterior;
Cancelamentos até às 20h00 do dia anterior não têm nenhum custo, cancelamentos tardios equivalem à cobrança da aula. 
As limitações físicas e de saúde devem ser comunicadas ao professor antes da aula iniciar.
 
Preço
1 aula – 15€ 
4 aulas (pack 4) – 50€*
8 aulas (pack 8) – 80€* 

* Os packs incluem acesso ao circuito de Spa, com piscina interior aquecida com jatos, sauna e banho turco; têm validade de 3 meses e podem ser partilhados. 
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