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Treino Funcional
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Treino Funcional

O Treino Funcional tem como base movimentos naturais do ser humano. Agachar, correr ou saltar são algum dos exercícios que podem fazer parte de uma sessão de treino funcional, realizado em circuito. 

Este método de treino visa desenvolver a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Além disso, promove melhorias cardiovasculares, e é bastante eficaz na redução da massa gorda corporal, na definição muscular e na prevenção de lesões. 

A quem se destina
As aulas de Treino Funcional destinam-se a praticantes de várias faixas etárias e com diferentes níveis de experiência. O professor adapta os exercícios à capacidade de cada aluno.

Horários
Terça-feira | 11h00
Sexta-feira | 16h30

Duração 
Aproximadamente 1 hora. 

Inclui
Cada prática exige material específico, que será facultado pelo professor (elásticos, kettlebells, bolas, cordas, elásticos, entre outros);
Acesso aos duches individuais;
Chaves cacifo. 

Condicionantes
As reservas devem ser realizadas até às 20h00 do dia anterior;
Cancelamentos até às 20h00 do dia anterior não têm nenhum custo, cancelamentos tardios equivalem à cobrança da aula. 
As limitações físicas e de saúde devem ser comunicadas ao professor antes da aula iniciar.
 
Preços 
1 aula – 15€ 
4 aulas (pack 4) – 50€*
8 aulas (pack 8) – 80€* 
* Os packs incluem acesso ao circuito de Spa, com piscina interior aquecida com jatos, sauna e banho turco; têm validade de 3 meses e podem ser partilhados. 
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